キャベツと鶏モモ肉の蒸し鶏

鶏モモ肉、キャベツ、プチトマト、胡麻ドレッシング

しょうが焼き

豚バラ肉、玉ねぎ、キャベツ、プチトマト、生姜、醤油、片栗粉、ごま油、酒、砂糖、玉ねぎ、キャベツ、プチトマト、生姜、醤油、片栗粉、ごま油、酒、砂糖

エビチリパスタ

スパゲティ、むきエビ、トマト、万能ねぎ、トマトソース、にんにく、生姜、豆板醤、オイスターソース、ごま油

ブロッコリー&カニカマのサラダ

ブロッコリー、カニカマ、卵、マヨネーズ

海老とアスパラのドレッシング炒め

むきえび、アスパラ、にんにく、ごま油、ドレッシング

肉巻き半熟たまご

豚バラ肉、卵、薄力粉、みりん、酒、グリーンカール、プチトマト

アスパラの肉巻きフライ

豚バラ肉、アスパラ、薄力粉、卵、レモン

カプレーゼ

トマト、モッツァレラチーズ、バジル、オリーブオイル、ブラックペッパー

海老レタスチャーハン

むきエビ、レタス、卵、しょうが、しょうゆ、ごま油、ごはん

海老とブロッコリーのシーザーサラダ

むきエビ、ブロッコリー、パプリカ、卵、ドレッシング

ペンネボロネーゼ

ペンネ、牛ひき肉、玉ねぎ、ホールトマト缶、粉チーズ、パセリ、にんにく、赤ワイン

イカリングフライ

イカ、パン粉、卵、牛乳、薄力粉、グリーンカール、プチトマト、レモン

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